2025-06

「ジムに通う時間もないし、厳しい食事制限も苦手…」そんな私が、5か月で5kgの減量に成功しました。特別なことはしていません。毎日の小さな習慣を続けただけです。この記事では、私が74kg→69kgに自然と痩せられた5つの習慣と、その効果をご紹...